暴飲暴食又加班!35歲工程師暴斃

台北有位工程師,因為每天加班,加上暴飲暴食,竟然在35歲因為心肌梗塞病逝,衛生署說,不少民眾都有「生活習慣病」,像是吃東西不健康、睡眠不足等等,等到爆發時後果也不堪設想。


你是屬於多吃少動一族嗎?台北有個工程師,因為每天加班過勞,加上暴飲暴食,竟然在35歲時因為心肌梗塞病逝,衛生署說,現在人越來越多「生活習慣病」,像是吃東西不健康、睡眠不足等,都會累積,等到爆發時後果不堪設想,也特別提出七大秘訣,要你遠離生活習慣病。


小朋友玩陀螺玩的起勁,但上班族的你生活也像陀螺一樣,忙到停不下來嗎?台北一名35歲科技新貴,因為又菸又酒,生活不正常每天又狂加班,讓他三高纏身35歲賠了自己健康。飲食習慣不好,加上過勞生病的例子越來越多,也被衛生署封為生活習慣病。像是三餐便利商店、愛吃燒肉燒烤等,缺少蔬果,每天忙工作,睡眠不足七小時,都會讓身體負擔越來越大。


想讓身體遠離生活習慣病,有七大祕訣。不抽煙,不喝酒,定期做「有劇烈度」的運動,保持適當體重,有7~8小時睡眠,每天吃早餐,不吃不必要點心,把握七大原則,就能跟生活習慣病說掰掰。








藤平常都有在做全身推身,


不然身體很常疲累,有時會有腦中風的危險。






定期做「有劇烈度」的運動 ??

嗯~所以交男女朋友,也是很重要的一件事!


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