戒煙後會變胖嗎?



⊙邱雅鈴營養師(陽明大學博士班/春暉醫星球顧問)



大家都知道抽煙有損身體的健康,但是許多人都認為戒煙後會發胖,所以為了保持身材而繼續抽煙,把這個原因當成抽煙的藉口。



其實,抽煙時因為香菸中的尼古丁和焦油會破壞腸胃道的黏膜,使食物消化吸收不佳而且會使食慾降低,所以體重就會越來越輕了!



如果說擔心戒煙後會發胖而繼續抽煙,瘦身的目的是達到了,但身體狀況也變糟了,最可怕的是罹患肺炎的機率大大的提高!還有,尼古丁會使血液循環不良,因此臉色會變的不好、皮膚失去光澤。其實,只要在戒煙後確實實行飲食控制,體重就不會上升了!



﹝資料來源:春暉醫星球﹞


 


**戒煙後真的會讓人變胖...本人自今年出開始戒之後,胖了不少公斤,食慾會比以前還來的大,也曾想過要再繼續抽來達到瘦身目的,但是,這也許會換來日後因抽煙而造成身體出狀況,SO~胖一點也不錯啦。能省煙錢耶。

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