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藤小二保健食品㊣男人該吃什麼保健方面的食品?給親朋好友及客戶參考之性質!B群/綜合維他命/葉黃素/Q10/中藥等等,是藤小二每天活動最基本的秘方!◢藤小二2019年保健食品手札◣(2018/4/21)
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※先聲明,藤小二沒有在銷售東西,

只是將自己的心得分享給親朋好友及客戶參考,

因為藤小二有發現很多認識的客戶,

對保健食品的觀念非常少。

 

藤小二是在年紀過三十之後,才開始重視身體保養,

因為男生的身體機能,在三四十歲之後,就會呈現一個分水嶺,

健康程度會愈來愈差,體力也會衰退,

所以藤小二有定期在吃保健食品的習慣,

一開始主要在吃的是綜合維生命及日本B群為主,

現在則是增加葉黃素顧眼睛。

而最近因為精子異常的問題,開始與群組的人在交流其它保健食品,

才發現原來可以再吃一些東西來加強或彌補需補充的地方。

聽到「保健食品」,很多人會反感,因為直銷就是專賣保健食品,

會讓人愈吃愈花更多錢,而且到底有沒有功效也不知道。

但藤認為,如果經濟允許,

盡可挑選適合自己的需求來做選用,

畢竟預防總是勝於治療的,

你沒看老人家晚年,反而都在花更多金錢在照顧身體,

所以唯有在年輕時即重視這問題,

才能讓你活的比身邊親友還年輕健康!

 

國外保健食品,

網友推薦PipingRock、Now Foods、Puritan’s Pride,還有很多廠牌,

那到底要買那一家比較好? 其實只要是大廠牌的就OK,比較有公信力,

但如果太過於便宜的,就不建議考慮了。

藤目前研究是Puritan’s Pride及PipingRock為CP。

 

Puritan's Pride 健康食品公司創立於1960年美國紐約長島,至今已有57年的歷史,是美國最大最全的保健品公司之一。從事維生素,礦物質,草藥及有關健康,美容,減肥等健康食品的開發,研製,生產,銷售超過1000種的營養品。

 

至於購買來源:

1.好士多

2.蝦皮,台灣有很多業者在代購。藤小二都是挑蝦皮平台購買,因為有些業者會299免運費,而且就挑最便宜的業者購買即可。

3.國外銷售平台:

◎piping rock官網:

https://tw.pipingrock.com/l-carnitine

iherb:

https://tw.iherb.com/

 

但針對每一種保健食品,份量要多少,沒有人說的準,

但藤小二建議是先從少量吃起,

有空的話,網友也可以多多爬文增加保健知識,

藤小二也有發現,其實台灣人對這一類的保健食品認知並不足,

大部份知道的保健食品,還是以一般知名藥局的為主。

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※2019/12/23更新:

藤小二2019年其實主要是以吃中藥調理身體,發現比吃B群更有效,也比較不會疲勞,真心覺得差很多。

所以現在已經沒在吃綜合維它命及B群了,吃了還是會累。

但還是有吃Q10及葉黃素做補充,就這樣而已。

 

 

■藤小二目前有在吃的:

◎Puritan's Pride Q10 輔酶  20mg

 

※這個有在吃。蝦皮請自己搜尋購買。

使用建議:45歲以下,飯後吃一顆,早上或晚上都可。45歲以上可以早晚各一顆。

不宜食用:15歲以下懷孕、哺乳期間服用抗凝血藥品病患

※這個有在吃。

 

健康食品新寵兒-輔酶Q10

 

輔酶Q10的12種功效及副作用

 

人體的Q10含量在20歲時達到最高峰,之後隨著年齡增長,體內Q10含量會逐漸減少。根據研究發現,年齡大於30歲的人,每天至少要服用10~30毫克,年齡在45至50歲的人,如果在良好的健康狀況下,每天服用 30 mg 的劑量 。對於50歲至60歲的人來說,每天最起碼應該服用的劑量為 60 mg,而且這是針對身體健康的人之劑量。人過60歲每天最起碼應該服用 90 mg。

 

 

 

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◎Puritan's Lutein 20mg 葉黃素 120顆

※這個有在吃。蝦皮請自己搜尋購買。

常滑手機及看電腦的重度使用者,一定要吃葉黃素的保健食品,

一般人每日一般建議攝取6mg,10mg即可,

重度3C使用者,一般建議攝取20mg居多。

台灣各通路賣的葉黃素都非常貴,所以藤小二選擇國外廠牌。

藤小二目前是買Puritan's Lutein這廠牌,蝦皮賣三百初而已。

葉黃素至少得吃4到6個月,由於它是脂溶性,

會建議飯後半小時以內使用,因為此時胃內膽汁分泌較多,可以促進吸收。

若是單純覺得眼睛疲勞的年輕人,或有夜盲症困擾的人,服用山桑子的護眼效果比吃葉黃素更好。

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◎美國Now Foods Omega-3魚油 300毫克 200粒

如果要顧眼睛的,或是懷孕要吃的,可以買這個。

大概三百多。目前沒在吃了。蝦皮請自己搜尋購買。

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Nature Made 萊萃美綜合維生素加葉黃素錠300粒 (好士多有在賣八九百元)

 

平常是早上飯後吃一顆。

 

※這個已經沒在吃了。

 

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日本米田維他命B群EX NEO

 

(這個是工作比較累時才會吃的,尢其是下午時,不建議買某藝人代言的,框台灣潘仔)

 

有去日本時,可以買一二瓶哦!

 

※這個已經沒在吃了。

 

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◎Puritan’s Pride L-Carnitine 左旋肉鹼 500ml-1000ml

 

(左旋肉鹼是很多瘦身的人在吃的,一般建議吃500ml就好)

 

2018/4/21開始吃。這一顆很大顆,女生建議折半分二次吞食。 

 

※這個沒在吃了。

 

https://images.vitaminimages.com/pp/VF/puritanspride/product_images/product_detail/013796.jpg

 

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