烏龍茶
節食減肥,吃得少,腸道容易乾燥而便秘。
原料》烏龍茶
做法》用開水沖泡。
功效》助消化、解油膩毒素、消脂。



薏仁茶
想要去除體內多餘的水分,減少浮腫,可以試試薏仁茶。
原料》炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法》以熱水煮開,就可以飲用。
功效》清熱、利濕、治水腫。


 
荷葉茶
姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時,可試試荷葉茶。
原料》荷葉 3克、炒決明子 6 、玫瑰花3朵。
做法》用開水沖泡即可。
功效》清暑利濕、治水氣浮腫。

決明子茶
腸蠕動功能不好或是節食的容易會有便秘的情形,可以試喝決明子茶。
原料》決明子
做法》熱水沖泡。

功效》清肝明目、利水通便。

 麥芽茶
體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹,這一類的朋友可以試試麥芽茶。
原料》炒麥芽5錢、山楂5分。
做法》加一小包冰糖, ? 弮鬗籊 R泡。
功效》開胃健脾、消食除脹。

檸檬
有消脂、去油膩的雙重功效,還能美白肌膚,小姐們可以多喝。
原料》檸檬一顆。
做法》將檸檬榨出汁後用溫水沖調,加入適量蜂蜜,然後放入一兩片檸檬
切片在茶中浸泡。
功效》消脂、助消化、美白肌膚

普洱茶
可幫助消化胃部的積食,使脂肪、糖份正常消耗。
原料》普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法》熱水沖泡。

功效》幫助消化、消除油脂。

 玫瑰花茶
不但可以沖茶泡酒,還有保胃調經的功效。
原料》乾燥玫瑰花5克。
做法》溫開水沖泡。
功效》治肝胃氣痛,調經。

菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料》幾朵乾燥的菊花。
做法》以熱水沖泡。
功效》清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。


陳皮茶
吃完油膩的食物,可以來一壺陳皮茶去油膩。
原料》陳皮 4 克 。

做法》用熱水沖泡。
功效》調氣、


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