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藤小二的保健食品手札,給親朋好友及客戶參考之性質!B群,綜合維他命,葉黃素等等,是藤小二每天活動最基本的秘方!(2018/4/21)

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※先聲明,藤沒有在銷售東西,

只是將自己的心得分享給客戶參考,

因為藤有發現很多認識的客戶,對保健食品的觀念非常少。

 

藤是在年紀過三十之後,才開始重視身體保養,

因為男生的身體機能,在三四十歲之後,就會呈現一個分水嶺,

健康程度會愈來愈差,體力也會衰退,

所以藤有定期在吃保健食品的習慣,

一開始主要在吃的是綜合維生命及日本B群為主,

現在則是增加葉黃素顧眼睛。

而最近因為精子異常的問題,開始與群組的人在交流其它保健食品,

才發現原來可以再吃一些東西來加強或彌補需補充的地方。

聽到「保健食品」,很多人會反感,因為直銷就是專賣保健食品,

會讓人愈吃愈花更多錢,而且到底有沒有功效也不知道。

但藤認為,如果經濟允許,

盡可挑選適合自己的需求來做選用,

畢竟預防總是勝於治療的,

你沒看老人家晚年,反而都在花更多金錢在照顧身體,

所以唯有在年輕時即重視這問題,

才能讓你活的比身邊親友還年輕健康!

 

國外保健食品,

網友推薦PipingRock、Now Foods、Puritan’s Pride,還有很多廠牌,

那到底要買那一家比較好? 其實只要是大廠牌的就OK,比較有公信力,

但如果太過於便宜的,就不建議考慮了。

藤目前研究是Puritan’s Pride及PipingRock為CP。

 

Puritan's Pride 健康食品公司創立於1960年美國紐約長島,至今已有57年的歷史,是美國最大最全的保健品公司之一。從事維生素,礦物質,草藥及有關健康,美容,減肥等健康食品的開發,研製,生產,銷售超過1000種的營養品。

 

至於購買來源:

1.好士多

2.蝦皮,台灣有很多業者在代購。

3.國外銷售平台:

piping rock官網:https://tw.pipingrock.com/l-carnitine  (它有時會特價。)

iherb:https://tw.iherb.com/

 

但針對每一種保健食品,份量要多少,沒有人說的準,

但藤建議是先從少量吃起,

有空的話,網友也可以多多爬文增加保健知識,

藤也有發現,其實台灣人對這一類的保健食品認知並不足,

大部份知道的保健食品,還是以一般知名藥局的為主。

 

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Q10輔酶(還原型)

Q10每天要吃多少量才能符合身體需求?

人體的Q10含量在20歲時達到最高峰,之後隨著年齡增長,體內Q10含量會逐漸減少。根據研究發現,年齡大於30歲的人,每天至少要服用10~30毫克,年齡在45至50歲的人,如果在良好的健康狀況下,每天服用 30 mg 的劑量 。對於50歲至60歲的人來說,每天最起碼應該服用的劑量為 60 mg,而且這是針對身體健康的人之劑量。人過60歲每天最起碼應該服用 90 mg。

 

左旋肉鹼的功效

 

 

 

保健食品食用方式:

大部份都是建議飯後才再,有助吸收,

但也有的是空腹吃。

 

藤目前有在吃的:

1.Nature Made 萊萃美綜合維生素加葉黃素錠300粒 (好士多有在賣八九百元)

平常是早上飯後吃一顆。

https://www.costco.com.tw/medias/sys_master/products/h9c/h28/8832900038686.jpg

 

2.日本米田維他命B群EX NEO

(這個是工作比較累時才會吃的,尢其是下午時,不建議買某藝人代言的,框台灣潘仔)

有去日本時,可以買一二瓶哦!

https://pic.pimg.tw/lhc728/1496320287-3380943405.gif?v=1496320292

 

3.Puritan’s Pride L-Carnitine 左旋肉鹼 500ml-1000ml

(左旋肉鹼是很多瘦身的人在吃的,一般建議吃500ml就好)

2018/4/21開始吃。這一顆很大顆,女生建議折半分二次吞食。 

https://images.vitaminimages.com/pp/VF/puritanspride/product_images/product_detail/013796.jpg

 

4.Puritan's Pride 還原型Q10 輔酶 Ubiquinol CoQH 50mg

2018/4/21開始吃。目前是晚上吃完飯吃一顆。也可以選早上時吃一顆。

https://images.vitaminimages.com/pp/VF/puritanspride/product_images/product_detail/017926.jpg

 

 

 

 

 

5.Puritan's Lutein 20mg 葉黃素 120顆

常滑手機及看電腦的重度使用者,一定要吃葉黃素的保健食品,

一般人每日一般建議攝取6mg,10mg即可,

重度3C使用者,一般建議攝取20mg居多,

台灣各通路賣的葉黃素都非常貴,所以藤選擇國外廠牌。

藤目前是買Puritan's Lutein這廠牌,蝦皮賣三百初而已。

葉黃素至少得吃4到6個月,由於它是脂溶性,會建議飯後半小時以內使用,因為此時胃內膽汁分泌較多,可以促進吸收。

若是單純覺得眼睛疲勞的年輕人,或有夜盲症困擾的人,服用山桑子的護眼效果比吃葉黃素更好。

Item #004904 - Main Product Image

 

如果要顧眼睛的,或是懷孕要吃的,

(藤買這個,大概三百多)

美國Now Foods Omega-3魚油 300毫克 200粒 

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